아하

건강관리

기타 영양상담

반가운홍여새291

반가운홍여새291

금연할수 있는 진짜 적절한 방법은요?

흡연을 이제 안해야될거 같은데 쉽지 않네요. 금연할수 있는 진짜 좋은 방법을 경험을 바탕으로 제시 해주셨음 좋겠습니다? 쉽지 않네요.ㅠ

1개의 답변이 있어요!

  • 정준민 영양전문가

    정준민 영양전문가

    ㅁㅁ

    ∙

    안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

    금연은 항상 어려운것 같아요

    특히 새해를 맞아서 금연을 많이 하는데요

    흡연대신 다른 행동을 하는것을 만드는게 좋아요

    예를들면 캔디를 먹거나

    그시간에 스트레칭을 하거나 등입니다.