생리통 있을때 철분제랑 귤 같이 먹으면 효과 있나요?
제가 생리통 있을때 철붕 영양제 먹으면 효과가 꽤 있길래 챙겨먹는데요.
전에 인터넷에서 오렌지주스랑 같이 복용하면 효과가 빠르게 온다는 얘기 봤던거 같은데,
1. 혹시 비슷하게 만다린 오렌지랑 같이 먹어도 효과가 좋아지나요??
2. 또 이렇게 먹고 30분 후에 콜라 마시면 부작용이 생기거나 철분 효과가 사라지는지 궁금합니당
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
1. 혹시 비슷하게 만다린 오렌지랑 같이 먹어도 효과가 좋아지나요??네 비타민씨가 풍부한 오렌지와 함께 복용하면 철분의 흡수가 더 잘됩니다.
2. 또 이렇게 먹고 30분 후에 콜라 마시면 부작용이 생기거나 철분 효과가 사라지는지 궁금합니당
콜라의 카페인이 철분의 흡수를 방해할수 있습니다. 따라서 콜라는 2시간이상 간격을두고 복용을 권장드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
감사합니다. 항상 건강하세요^^
1명 평가안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
산성을 띠는 음식을 먹게 되면 가능한 것이기에 마찬가지로 효과가 오를 수 있습니다.
특별히 그래 보이지는 않습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
오렌지랑 드셔도 괜찮습니다. 콜라는 흡수에 지장이 있을 수 있으니 추천드리지 않습니다. 철분제 드시고 한 30분 정도는 간격을 최소한으로 두고 복용하세요.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
철분 영양제와 시트러스 계열 과일과 같이 복용하시면 철분제의 흡수율이 증가하기 때문에 같이 복용하시면 효과가 좋아질 순 있습니다.
콜라 복용하신다고 해서 철분 효과가 사라지지는 않지만 위장장애가 심해질 수 있으니 권해드리지는 않습니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
1. 철분제를 비타민c와 함께 복용하시면 흡수가 잘되어서 비타민c가 풍부한 귤과 함께 복용하는 것도 도움이 될 수 있습니다
2. 철분제 복용 후 가능하면 1시간 정도는 콜라를 마시지 않는 것이 철분제 흡수에 좋습니다.