찬바람 불어 기침날때 좋은 식단 있나요?

Question

요즘 주변만 봐도 그렇고 감기나 기침이 떠나질 않는것 같은데요.

감기예방을 위하여 먹을수 있는 식단 구성이 있는지 궁금하네요??

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

감기는 몸에 면역력이 떨어질때 잘 걸리므로 면역력에 좋은 음식으로 예방하시면 좋습니다ㆍ그런 응힉에는 생강ㆍ굴ㆍ카래ㆍ고구마ㆍ연어ㆍ마늘 등이 있습니다