생활
혈압재때마다 들쑥날쑥인데 어떤자세로 측정해야 가장정확한가요?
혈압잴때마다 들쑥날쑥인데 어떤자세로 재야 제일정확한건지 궁금해요. 누워서 재는게 가장정확하다고하는데 사실인가요? 아시는분 답변부탁드립니다.
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.
집이나 사무실 등 일상생활에서 혈압을 자주 재기를 권장합니다. 측정 장소가 너무 춥거나 덥지 않아야 하고, 조용해야 합니다.
혈압계를 책상에 놓고 의자에 앉아서 재는 게 좋습니다. 등을 의자에 기대고, 발은 바닥에 붙이는 편안한 자세여야 합니다.
혈압 측정 전 3~5분부터는 휴식을 취하고 말을 하지 말아야 합니다. 팔뚝을 감싸는 혈압 측정 커프(cuff)를 팔꿈치 관절
2~3㎝ 위에 대야 정확합니다. 아래팔은 편하게 책상에 내려놓고. 팔꿈치 높이가 심장과 같게 해야 합니다.
혈압 측정 최소 30분 전부터는 카페인, 술, 담배, 운동을 하면 안 됩니다. 측정 3~5분 전부터는 자극적인 대화나 전화 통화도
삼가야 합니다. 방광에 소변이 꽉 찬 상태에서 혈압을 재는 것도 권장하지 않습니다. 최소 30초 이상 간격을 두고 두 번 재서
그 평균을 현재 혈압으로 삼아야 합니다. 요즘 스마트워치로 혈압을 재는 사람이 많은데, 이는 혈압 변화를 보는 참고치이고,
혈압 측정 자료가 임상적으로 활용되려면 팔뚝 커프 혈압계를 사용해야 합니다.
안녕하세요. 반가운말똥구리56입니다.
혈압은 하루 중 변동이 크며, 아침에 높고 저녁에 낮아집니다. 식사, 운동, 스트레스, 약물 등이 혈압에 영향을 미치며, 안정된 자세에서 누워 측정하는 것이 최적이며 팔에 밀착된 혈압계 사용이 정확한 결과를 얻는데 도움이 됩니다.