아침 식사 대신 프로틴만 먹어도 건강상 문제 없을까요?

Question

아침 식사 대신 프로틴만 먹어도 건강상 문제 없을까요?

프로틴은 탄수화물이 아닌 단백질 위주구요.

혹시나 간 등에 영향이 있을까 궁금합니다.

Answer 1

아침식사로 프로틴을 먹는다면 포만감을 주며 단백질 보충에 도움을 줄것으로 보입니다

다만 다른 식사에서 다른 영양소를 충분히 보충해주시길 바랍니다