아침에 프로틴을 먹는 것만으로 단백질을 챙길 수 있을까요~?

Question

아침에 프로틴을 먹는 것만으로 단백질을 챙길 수 있을까요~?

저녁에 따로 집에서 밥을 먹을 시간이 적다보니 프로틴을 자주 먹게 되는데요. 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 검소한오징어74입니다.

보통 몸의 근력을 키우거나 유지하기 위해서 프로틴과 더불어 닭고기나 계란을 꼭 드시는 것을 많이 봤습니다. 조금이나마 도움이 되기를 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 깔끔한크낙새278입니다.

프로틴을 일시적으로 복용하는 것은 효과를 볼 수 있습니다 다만 단백질은 음식으로 먹는게 효과가 더 좋습니다