당뇨 초콜릿 많이 먹으면 안 좋은가요?

Question

당뇨 초콜릿 많이 먹으면 좋지 않다고 들었는데 정말인가요?

제가 식후 혹은 공복 혈당 수치가 조금 높은 편이라서 일상적으로 관리를 해보고 싶은데요.

혈당 조절을 위해 혈당 감소를 도와주는 영양제를 섭취하시는 분들이 많다고 들었어요.

저도 한 번 이렇게 관리해보고 싶어서 검색해보니, 글루코믹스 방식이 혈당을 조절하는 데 도움이 된다고 하더라고요.

Answer 1

당뇨가 있는 분들 같은 경우는 굉장히 당분이 많이 들어있는 초콜렛 같은 경우는 안 드시는 것이 오히려 좋습니다. 저녁 못 먹지는 않지만 급격하게 혈당을 올릴 수 있고 드셔도 조금씩 그리고 매일은 말고 건너뛰면서 드시는 것이 좋습니다.

Answer 2

당뇨병 환자도 '적절한 양'의 다크 초콜릿을 섭취할 수 있습니다. 다크 초콜릿에 포함된 플라보노이드는 인슐린 저항을 줄이고 심혈관 건강에 도움이 될 수 있습니다.

그런데 모든 종류의 초콜릿을 과다 섭취하면 혈당과 체중 증가에 문제가 생길 수 있으므로 주의해야 하겠고

글루코믹스와 같은 혈당 관리 식품은 당뇨병 환자의 혈당 조절에 도움이 될 수 있습니다.