바다의 전복은 어떤 효능이 있나요?

안녕하세요.우리가 보양식으로 먹는 전복인데요.이 전복은 우리몸에 어떤 효능이 있나요?죽으로도 즐겨먹는 전복이지요.효능이 먼가요.