러닝을 통해서 ADHD 증상 개선이 될 수 있나요?

Question

성별

남성

나이대

40대

러닝에 대한 여러가지 효과들이 많이 나오고 있는데..

이번에는 ADHD 증상까지 개선이 됐다라는 이야기도 들리더라구요..

이게 실제 해당 증상에 효과가 있다라는게 증명이 되었을까요?

러닝 자체만으로도 여러가지 질병들이 치료가 될 수 있다면 정말 좋은 운동인게 맞는 듯 합니다.

Answer 1

런닝이 ADHD를 치료해줄 수 있다고 볼만한 수준의 근거는 없습니다. 그렇지만 증상 개선에는 과학적으로 입증된 도움을 주는 매우 유요한 요인입니다. 애초에 런닝이라는 것이 각종 질병에 대해서 긍정적인 영향 및 효과를 주는 좋은 요인이지만 그 자체로 질병을 치료해주는 것은 아닙니다.