헬스 운동시 계란후라이 먹는게 좋을까요?

Question

헬스 운동시 계란후라이 먹는게 좋을까요?

운동시 계란을 먹으면 좋다는데 계란후라이도 효과가 있을까요? 아시는분 있을까요??

Answer 1

안녕하세요. 남다른천산갑182입니다.

삶은계란이나 닭가슴살이 제일 좋지만 계란후라이도 단백질 보충으로 나쁘지는 않습니다.

Answer 2

계란후라이보단 삶은계란•구운계란 추천드립니다.

혹시 퍽퍽한식감이 별로시다면

촉촉한 감동란도 드시기에 괜찮습니다

후라이나 삶은계란 드실시엔 4개정도는 먹는걸 추천합니다

Answer 3

안녕하세요. 신랄한메추라기10입니다.

제 경험으로는 계란 후라이가 아니라 삶은 계란 중 흰자만 섭취하고 운동을 하여야 효과가 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.

밥 보다는 완전식품 계란후라이 세개정도 드시고 운동 하시면 아주 좋습니다.

배는 부르지 않고 고칼로리로 힘을 보충하셨으니 헬스에 아주 좋은 음식 입니다.

감사합니다.