헬스 운동시 계란후라이 먹는게 좋을까요?
운동시 계란을 먹으면 좋다는데 계란후라이도 효과가 있을까요? 아시는분 있을까요??
안녕하세요. 남다른천산갑182입니다.
삶은계란이나 닭가슴살이 제일 좋지만 계란후라이도 단백질 보충으로 나쁘지는 않습니다.
계란후라이보단 삶은계란•구운계란 추천드립니다.
혹시 퍽퍽한식감이 별로시다면
촉촉한 감동란도 드시기에 괜찮습니다
후라이나 삶은계란 드실시엔 4개정도는 먹는걸 추천합니다
안녕하세요. 신랄한메추라기10입니다.
제 경험으로는 계란 후라이가 아니라 삶은 계란 중 흰자만 섭취하고 운동을 하여야 효과가 있습니다.
안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.
밥 보다는 완전식품 계란후라이 세개정도 드시고 운동 하시면 아주 좋습니다.
배는 부르지 않고 고칼로리로 힘을 보충하셨으니 헬스에 아주 좋은 음식 입니다.
감사합니다.
