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박식한불독282
박식한불독282

수면패턴을 바꾸고싶습니다 어떡할까요?

새벽에 4시 5시쯤 자서 낮 3시 4시쯤 되야 깨는 고등학생입니다. 곧 개학이기도 하고 이런 생활이 제가 생각하기에도 너무 쓰레기 같아서 바꾸고싶습니다. 새벽이 되지 않으면 잠이 오지 않아요 어떡해야하나요 ㅠ

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