방학을 하면서 잠드는 시간이 새벽 3시를 넘기더라구요 아침엔 학원을 가야하니 일찍 일어나야하는데 너무 늦게 자니까 계속 피곤하고.. 아침에 피곤하니까 낮잠을 자면 밤에 잠이 없어지고,, 계속 반복이에요 1시쯤에 불 다끄고 눈감고 누워서 잠을 청해보는데 이젠 새벽 3시가 되기 전이면 잠도 안와요 생활 패턴을 바꾸고 싶은데 방법이 없을까요?..
