건강관리
단기다이어트 식단vs 운동중에 어떤게 더 효과가 빠른가요?
단기다이어트를 3주 정도 하려고 하는데 식단+운동을 같이 ..할 자신은 없어서요 ㅜㅜ!!!! 16h8h 다이어트 할 생각인데 차라리 하루에 3끼먹고 운동을 3시간 하는게 좋을까요 아님 식단 다이어트만 하는게 효과가 더 빠를까요?!!! 5키로가 목표입니다
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기본적으로 단기 다이어트 식단보다는 운동이 훨씬 더 좋을수 있습니다.
물론 운동을 하는데 칼로리가 많은 음식을 드시는것을 드시는것이
아니기 때문에 운동이 훨씬 좋을것 같습니다.