탄산음료는 하루에 얼마정도 마시면좋나요

Question

안녕하세요 부유한 물총새입니다.궁금한게 있는데요 하루에 탄산음료는 얼마정도 먹는게 좋을까요?? 커피는 하루 한두잔이 좋다는데 탄산은 얼마정도 될까요

Answer 1

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.

몸무게가 60㎏ 성인의 경우엔 하루에 55캔 이상

마셔야 1일 섭취 허용량을 초과합니다. 35㎏ 어린이는 하루에 33캔 이상 마시지 않는다면 허용량을 넘지 않는다고 합니다.이것은 어디까지나 수치일 뿐 탄산 음료를 안 마시는 것이 좋다고 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 탄산음료는 몸에 좋은 음료가 아닙니다. 하루 탄산 음료 적정량은 500ml 한캔 정도라고 생각 합니다. 탄산음료는 당이 많이 함유되어 있어서 지방에 축적이 되면서 비만이나 당료병,동맥 경화등을 유발할수 있습니다. 되도록이면 드시지 않는걸 추천 드립니다.

Answer 3

탄산은 되도옥이면 안드시는것이좋습니다

저도 운동전엔 탄산을 달고살다가 아예끊고나서는 혈당도낮아지고 몸도건강해졌어요.