탄산음료를 하루에 어느정도 마셔야 적당할까요??
요즈음 제가 탄산음료를 많이 마시고 있는데 하루 적정량은 어느정도 일까요??
탄산음료 자체가 당이 많이 많이 들어있으므로 사실 한 캔만 마셔도 별로 좋지는 않습니다.
적정량이 있다기 보다는 많이 마시지 않는게 좋다고 생각합니다.
탄산을 너무 좋아하신다면 하루에 한 캔만 마셔주세요.
안녕하세요. 심심한잠자리23입니다.
갈증이 날때마다 탄산음료를 마시다보면
그것도 습관이 되어버립니다.
되도록 탄산음료는 마시지마시고 생수를 마시는걸로 습관을 가져보세요. 그러면 몸에 변화도 있고
더 건강해지고 좋죠
되도록 마시지 않는게 좋습니다
처음에는 낯설겠지만, 향이 첨가된 탄산수로 바꿔보도록 노력해보시면 좋아요
저도 콜라 없이 못 살았는데 습관이 되니 이제 콜라 생각도 안 납니다
안녕하세요. 올곧은오소리112입니다.
설탕 하루 권장 섭취량은 25g입니다. 각설탕 5개 정도 입니다. 탼산음료 한병정도 적당합니다.
도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요.
안녕하세요. 심심한박새218입니다.
탄산음료는 당이 많이 들어있어 사실 한캔도 마시면 좋지는 않습니다.
하지만 그렇게 살면 세상이 너무 삭막하겠죠..
한캔정도는 몸에서 감당할 수 있을 것 같습니다.ㅎㅎ
안녕하세요. 관대한여새300입니다.
적정량은 사람에따라 다르겠지만
한컵이 적정양같습니다.
설탕이 많이 들어가있어서 건강에 안좋을수도 있으니까요!!!
