피곤할때 도움되는 음식은 어떤게 있을까요?

새벽에 일찍나가서 저녁늦게 들어오는 생활이 지속되다보니 너무 피곤하고 주말에 많이자도 회복이 되지 않는거 같습니다. 피로회복이나 기력보충에 도움될 음식이 있을까요?