계란에 콜레스테롤이 높은 이유는? 계란은 완전식품 아닌가요?

Question

계란에는 콜레스테롤이 상당한 양에 포함되어 있습니다.

계란은 완전식품 아닌가요?

계란에 콜레스테롤이 높은 이유는 무엇인가요?

Answer 1

안녕하세요. 만리경입니다. 계란에 들어 있는 콜레스테롤이 높다고 하는 이유는 계란을 많이 섭취할 경우에 그렇다는 것입니다. 하루에 한 개 이내로 계란을 섭취하는 것은 큰 영향을 주지 않습니다.