가끔 고기가 먹고 싶을 때 삼겹살을 먹곤 합니다.
항상 마늘 고추는 같이 먹는데
삼겹살의 콜레스테롤의 흡수를 막아주는
야채가 있나요?
안녕하세요.
삼겹살과 함께 먹으면 영양적으로 보완이 잘 되는 야채로는 마늘, 양파, 깻잎, 상추, 오이가 있습니다.
이들은 각각 다양한 영양소를 함유하고 있어 혈액 순환, 혈관 건강, 면역력 강화, 소화 개선 등 다양한 효과를 가져올 수 있습니다. 특히, 양파와 깻잎은 삼겹살의 콜레스테롤 흡수를 억제하여 혈관 건강에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
보통 삼겹살을 구어 먹을때는 마늘을 주로 먹어서 콜레스테롤을 낮추지만 양파 역시도
괜찮은것중에 하나 입니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
콜레스테롤을 낮출수 있는 채소에는 브로콜리ㆍ당근 ㆍ상추ㆍ옥수수ㆍ양배추등이 있습니다
