배고플때 침이 계속 고이는이유가뭘까요?

Question

배고플때 침이 계속 고이는이유가뭘까요?

어제 너무배고팠는데 입에 침이 계속 고여서 계속 침삼키느라혼났는데요.. 배가고프다고 침이 하루종일 고일수가있는건가요?

Answer 1

안녕하세요, 질문하신 내용 잘 확인해 보았습니다.

배고픔을 느끼실 때 입 안에 침이 고이는 현상은 인체에서 음식물을 받아들일 준비를 하는 것이며, 소화의 첫 단추인 뇌상기(Cephalic phase) 현상 때문이랍니다.

인체가 공복 상태에 놓이게 되면 혈당 저하를 감지한 뇌의 시상하부가 섭식 중추를 자극하게 되며, 이때 자율신경계중 하나인 부교감 신경이 활성화되며 타액선(침샘)에 분비 명령을 내리게 됩니다. 침은 입안을 적시면서도 녹말을 분해하는 효소인 아밀라아제를 포함하고 있어서 음식이 들어오자마자 바로 화학적인 소화를 시작할 수 있도록 대기를 하는 것입니다.

어제 하루종일 고여서 고생하셨던 이유가 인체에 지속적인 절전 모드를 인지하며 비상 대기모드를 유지했기 때문입니다. 공복감이 해소되지 않은 채 음식에 대한 생각이나 냄새같은 감각적인 자극이 지속이 되면 뇌는 언제든 음식이 들어올 것이라 예상을 하고 타액 분비를 멈추지 않는답니다.

배고픔이 심할수록 이런 조건반사는 더 민감하게 작동해서, 이론적으로는 공복이 지속이 되는 내내 침이 분비될 수 있겠습니다. 그러나 질문자님의 소화 기관과 신경계가 건강하다는 증거이기도 합니다.

침을 계속 삼키시느라 목 근율이 피로해질 수 있으니, 너무 긴 공복보다 적절한 영양 섭취로 몸을 달래주시는 것도 좋습니다. 참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다 ^ ^

Answer 2

배가 많이 고플 때 침이 계속 고이는 느낌은 저도 많이 경험하는데요,

실제로 우리 몸은 음식이 들어올 것 같다고 예상하거나 공복 상태가 길어지면 침과 위액 분비가 늘어나는 반응을 보이기도 합니다. 그래서 배고플 때 입안에 침이 자꾸 차는 느낌이 드는 것은 이상한 반응은 아닌데요,

특히 음식 냄새를 맡았거나 먹는 상상을 할 때 침이 고이는 것처럼, 공복 상태에서는 몸이 음식이 곧 들어올 것을 준비하면서 침샘이 자극될 수 있는데, 침은 단순 물이 아니라 소화를 돕는 효소와 점액 성분이 포함된 소화 과정의 일부이기도 합니다.

다만 하루 종일 침이 과하게 고이는 느낌이 계속 된다면 공복 외에 위산 역류, 속쓰림, 메스꺼움, 스트레스, 구강 문제 등의 영향도 생각해 볼 수 있는데, 특히 위가 예민한 분들은 공복 시간이 길어질수록 위산 자극 때문에 침 분비가 늘어나는 느낌을 받는 경우도 있습니다.

배고플때만 일시적으로 나타나는 정도라면 자연스러운 반응으로 보셔도 괜찮아보입니다.

너무 배고프지 않게 적당히 건강한 식사하시길 응원합니다.