하루에 만보씩 걸으면 건강에 도움이 될까요? 아니면 유산소로 뛰는게 나을까요? 걷는 자세가 중요할까요? 빠른걸음으로 걷는게 좋을까요 평소 걸음 속도로 걷는게 좋을까요? 궁금합니다 알려주세요
