제가 평소에 다른운동을 자주는 못해서요, 산책겸해서 하루에 만보를 걸어볼려고 하거든요, 그런데 하루에 만보를 걸으면 건강에 도움이 될까요? 그리고 만보를 보통 몇분정도에 걷는게 좋을지도 궁금합니다
