안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
아래는 몸에 좋은 불포화 지방산이 햠유된 기름에 대한 글을 정리해놓은 것입니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
불포화지방산이 풍부한 착한 기름 3가지를 소개한다.
▶올리브유=올리브 열매를 압착해 만든 올리브유는 불포화지방산이 풍부해 심혈관질환 예방에 도움을 준다.
▶포도씨유=포도씨유는 포도씨를 압착해 만드는 기름이다.
▶카놀라유=유채꽃씨에서 압착해 뽑아낸 기름이다.
