매일 먹으면 좋은 과일은 뭐가 있을까요?
과도가 필요없으면서 매일 먹으면 좋은 과일은 뭐가 있을까요?
어렵겠지만 많이 안 비싸고
씻어서만 먹으면 되는 과일에는 어떤 것들이 있을까요?
제철과일 상관없이 알려주세요.
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
보통 과일들은 껍질째 드시는것이 좋기 때문에 깍지 않고 그냥 드시는것이 좋습니다.
개인적으로는 사과를 드시는것이 제일 좋은것 같습니다.
깨끗히만 씻어서 껍질과 같이 섭취하시면 소화나 여러가지 면에서 도움이 될것입니다.
