갱년기 통증 이라던데 맞나요?

갱년기 증상은 크게 앓고 넘어가진 않았는데 얼굴에 약한 홍조빛이 나타나는 증상 몇번 겪고 넘겼는데 3년이 지난 요즘 이상하게 관절마다 통증이 오고 같은 자세를 조금만 하고 있어도 그곳이 굳는 듯한 묵직한 통증이 오는데 이런게 갱년기 통증이라는 건가요? 정말 어찌해야 이런 통증이 좀 줄어들고 몸이 좀 가볍게 느껴질까요? 좀 알려주세요.