단백질쉐이크 운동안해도 먹어도 되나요?

40대 여자입니다 과체중이라 ㅡㅡ 운동하고 먹으려샀는데 어깨를 다치며 운동을 쉬게되었는데

하X뮨 같은 단백질 쉐이크 먹어도 될까요? 괜히 더 몸을 키우게 되눈거 아닐까해서요