건강검진 전날에 식단은 어떻게 가져가는게 좋을까요?

Question

이번달에 건강검진을 할 예정인데 특별하게 이번에는 내시경을 하지 않을 예정입니다. 그래도 건강검진이라 전날에 식단을 좀 해서 가는게 나을 거 같은데 건강검진 전날에 식단은 어떻게 가져가는게 좋을까요?

Answer 1

내시경을 하지 않으셔도 검진을 앞두고 계신다면 식단에 신경쓰는게 좋은데요, 혈액검사를 하신다면 금식이 필요할 수도 있으니 사전에 확인해 보시는게 좋습니다.

음식을 먹으면 혈당이 오르고, 중성지방도 오르고, 소화과정에서 간 수치에도 영향을 줄수 있기 때문에 보통 8~12시간 금식을 권장합니다.

전날식단은 기본적으로 기름진 음식, 술은 피하고 과식하지 않고 저녁은 가볍게 먹는게 좋습니다. 특히, 혈액검사에 영향을 줄 수 있으므로 자극적인 음식이나 술은 피하는게 좋습니다.

검진 당일에는 물 외에 금식하고 커피, 껌, 사탕도 드시지 말고, 흡연도 피하는게 좋습니다.

좋은 결과 있으시길 기원합니다.

Answer 2

안녕하세요,

질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.

내시경을 진행하지 않더라도 건강검진 전날의 식단 관리는 혈당, 중성지방, 간 수치, 복부 초음파 결과의 정확도를 올릴 수 있습니다. 검진 전날 저녁 식사는 오후 6시에서 7시 사이에 마치시는 것이 이상적입니다. 늦어도 오후 8시 이후에는 모든 음식물 섭취를 중단해야 합니다. 메뉴는 소화가 잘 되는 흰 쌀죽, 미음, 자극적이지 않은 백반 위주로 섭취하시길 바랍니다. 튀김같이 고지방 식단이나 맵고 짠 음식은 소화 시간을 지연시키고 혈액 내 중성지방 수치를 일시적으로 높일 수 있으니 꼭 피해주세요.

정확한 검사를 위해서는 최소 8시간에서 12시간 이상의 공복 상태를 유지해주셔야 합니다. 보통 검진 당일 오전 예약을 기준으로 전날밤 10시부터는 물, 껌, 사탕, 담배를 포함한 모든 음식물의 섭취를 금합니다. 과일이나 음료수같은 당분이 높은 간식은 혈당 수치에 영향을 주니 오후 6시 이후에는 삼가시는 것이 좋습니다.

간 수치와 중성지방 수치의 정확도를 위해서 최소 2~3일 전부터는 금주하셔야 합니다. 알코올은 체내 대사 과정을 교란해서 검사 결과의 신뢰도를 떨어뜨립니다. 만약 혈압약일 경우 검진 당일 새벽 6시경에 최소량의 물과 같이 복용하시고, 당뇨약은 저혈당 위험이 있으니 검진 당일에는 복용하지 않는 것이 원칙입니다.

물은 검진 전날 자정까지는 평소처럼 섭취하셔도 무방하나, 자정 이후부터 검사 직전까지는 금하시는 것이 좋습니다. 복부 초음파 검사시 담낭의 수축을 방지해서 장기를 보다 명확하게 관찰하기 위함입니다.

위에 방법을 참조하시어, 건강 검진 잘 받으시길 바랄게요!