살이 안빠지는데 살은 어떻게 빼야 하나요?

살을 빼고 싶은데 잘 안빠져요... 제일 효과적인 방법이 뭔가요?

운동도 식단도 제일 효과적인 방법리 뭔가요?

궁금해요!