사람이 햇빛을 못보게 되면 어떤 질환에 걸릴수 있나요?

Question

사람은 햇빛을 주기적으로 쬐어주어야 한다고 알고 있는데 만약에 사람이 햇빛을 못보게 되면 어떤 질환에 걸릴수 있는지 궁금하네요.

김지아 가정의학과 전문의 · Accepted Answer

안녕하세요. 가정의학과 전문의 김지아 의사입니다.충분히 궁금하실 수 있는 부분이라 생각합니다.햇빛을 통해 체내 비타민 D를 합성과 세로토닌 생성이 증가하게 됩니다. 그러므로 햇빛을 보지 못하는 경우 비타민 D가 결핍되어 뼈가 약해지는 골다공증과 우울증에 걸릴 위험성이 증가할 수 있습니다.다만 비타민 D의 경우 종합 비타민제 등 영양제를 통한 공급이 가능하기 때문에 평소 햇빛을 잘 쬐지 못하는 경우에는 영양제로 보충해주는 것이 좋겠습니다. 세로토닌의 경우에는 초콜릿 등의 단 음식을 통해 합성량이 증가될 수 있지만, 체중 증가 등의 위험성이 있습니다.궁금한 부분의 해결에 도움이 되셨기를 바랍니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 이욱현 의사입니다. 비타민 D 합성이 잘 되지 않아 골다공증이 생길 가능성이 높아집니다. 그외에도 뇌안에 생체시계가 리셋이 되지 않아 수면시간이 점점 늦어지게 됩니다. 그리고 햇볕을 너무 못 쬐면 우울감과 관련이 있는 것으로 알려져 있습니다. 그래서 북구에 있는 나라들은 우울증 유병률이 더 높은 것으로 알려져 있습니다.

옥영빈 응급의학과 전문의 · Answer

햇빛을 보지 못하게 되면 비타민D 합성이 제대로 이뤄지지 못하게 되어 비타민 D 결핍증, 구루병 같은 질병들이 생기게 될 수 있습니다.

서민석 가정의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 서민석 의사입니다.비타민 D합성은 햇빛을 쬐어야 가능합니다. 햇빛을 못쬐는 상황이라면 비타민 D결핍에 의한 구루병, 골다공증이 생길 가능성이 높아집니다.

남희성 재활의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 남희성 의사입니다.햇빛을 못봐서 생기는 가장 중요한 문제는 vit D 합성입니다.vit D가 합성이 되야 신장에서 칼슘이 흡수되는데 이 과정이 일어나지 않으면 골다공증이 생길 수 있습니다.

신성현 내과 전문의 · Answer

안녕하세요. 신성현 의사입니다.햇빛을 충분히 받지 못하는 경우에는 비타민 D 결핍 등 다양한 질환 또는 문제가 발생할 수 있습니다. 햇빛은 비타민 D 생성을 돕고 신체의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 아래에 햇빛 부족으로 인해 발생할 수 있는 일부 질환과 문제를 설명해 드리겠습니다.비타민 D 결핍: 햇빛은 피부에서 비타민 D를 생성하는 데 도움을 줍니다. 비타민 D는 뼈 건강과 면역 체계 강화에 중요하며, 부족하면 골다공증, 무기질 빈혈, 면역 기능 저하 등의 문제가 발생할 수 있습니다.우울증 및 정신 건강 문제: 햇빛은 신경전달물질인 세로토닌 생성에 영향을 미치며, 햇빛 부족으로 인해 우울증이나 정신 건강 문제가 발생할 가능성이 있습니다.골다공증: 햇빛은 칼슘 흡수를 돕는데, 햇빛 부족으로 칼슘 흡수가 제한되면 골다공증과 같은 뼈 관련 문제가 발생할 수 있습니다.면역 기능 저하: 햇빛은 면역 체계의 강화에 도움을 줍니다. 햇빛 부족으로 인해 면역 기능이 저하될 수 있으며, 감염과 관련된 문제가 발생할 수 있습니다.

배병제 외과 전문의 · Answer

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.햇빛을 통해 비타민D 합성에 도움을 받는데, 별도의 비타민 보충제를 복용하지 않는다면 결핍증이 발생할 우려가 있겠고, 우울증과 같은 질환의 위험도 높아질 수 있습니다.저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

안과

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사람이 햇빛을 못보게 되면 어떤 질환에 걸릴수 있나요?