김치를 많이 먹으면 소화에 도움이 되나요?

Question

안녕하세요^^ 레몬중독자입니다.김치에도 유산균이 포함이 되어 있다고 하던데요그럼 김치를 많이 먹으면 소화에 도움이 많이 될까요?

강우향 · Accepted Answer

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.김치는 발효 음식으로 유산균이 풍부해 소화에 도움이 될수 있으며 장 건강을 돕고 장내 유익한 미생물 균형을 맞추는데 효과적입니다. 하지만 염분이 높기 때문에 과다 섭취는 혈압에 영향을 줄 수 있으니 적당히 드시는 것이 좋습니다.

식습관·식이요법