건강관리
카페인이 들어있는 음식엔 어떤 것들이 있을까요?
카페인이 들어있는 먹거리 하면 커피만 떠오르더라고요. 녹차도 생각나고요. 혹시 음식에도 카페인이 들어있는 것들이 있을까요? 우리가 평소 먹는 것들 중 카페인이 들어있는 음식엔 어떤 것들이 있는지 궁금합니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
카페인이 들어있는 음식은 대표적으로 커피가 있고 콜라에도 조금 들어 있습니다
그리고 초콜릿 아이스크림이나 녹차
에너지 음료 등에도 들어 있습니다.
안녕하세요.
카페인은 주로 커피와 차에서 발견되지만, 초콜릿과 일부 차류에도 카페인이 함유될 수 있습니다. 그러나 카페인 함유량은 커피에 비해 상대적으로 적을 수 있습니다.
일부 다크 초콜릿 및 카카오 함유 제품에는 작은 양의 카페인이 있을 수 있습니다. 녹차, 홍차 등은 차 잎에 포함된 카페인을 함유하고 있습니다.