아침식사로 빵먹는건 건강에 나쁜가요?

Question

아침식사로 빵을 먹는건 건강에 나쁜가요?빵을 좋아해서 아침식사로 다양한 빵을 먹는데 건강에 나쁠까요?이상하게 아침에는 밥이 들어가지 않아요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

흰밀가루를 이용한 빵의 경우 혈당을 크게 올릴 수 있으므로 아침식사로 섭취하는것을 권장드리지않습니다