동체시력을 향상시킬수있는 방법 뭐가있을까요

동체시력을 강화시키고싶은데 후천적으로 동체시력을 발달시킬수있는 운동이나 방법이 따로 있을까요? 효과적인 방법이있다면 알려주세요