악력을 높이려면 평소 어떤 운동을 해야 많은 도움이 될까요.
악력을 크게 높이고 싶은데요. 요령이 없다보니 별다른 진전이 없네요.
평소 어떤 운동을 해야 많은 도움이 될까요. 악력을 높일 수있는 나만의 노하우가 있다면 알려주세요.
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 미래를 향한입니다.
악력을 높이려면 악력기를 이용하여 힘을 기르는 방법이 있습니다. 또한 몸 전체의 균형 밸런스를 맞추어야 되기 때문에 하체 운동을 하시면 더 강력이 강력해질 것입니다.
따라서 약력기로 운동을 주기적으로 하시고 팔굽혀펴기와 스쿼트를 같이 병행해서 하시면 능력을 강화시키는 데 더욱 도움이 될 것입니다.
안녕하세요. 살가운누에241입니다.
악력을 키우는 가장 흔한 방법은 평소 악력기를 이용하여 악력을 키우는 것 입니다.
그 외 철봉 운동을 하시면 악력을 높이는데 효과적입니다.