건강관리
육류는 꼭 섭취해야하는 영양분인가요?
평소에 육류를 즐겨 먹지 않는 편입니다.
일부러 안먹는게 아니라 육류가 비위에 안받아서 잘못먹겠어요.
예전에는 괜찮았는데 부쩍 몸이 허해진 기분이 들어요.
주변에서 육류가 필수 영양소인데 섭취를 안해서 그런다고 하네요.
육류를 꼭 먹어야 하나요?
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안녕하세요. 김은숙 영양사입니다.
육류는 우리 몸에 필수적인 영양분을 공급해주는 음식입니다. 단백질을 포함해 많은 영양소를 함유하고 있으며, 같은 단백질식품이라 하더라도 육류와는 많이 다릅니다.
육류가 입맛에 안 맞으시다면 어류, 혹은 가공된 육류 식품을 드셔보시길 권장합니다.
