평소에 육류를 즐겨 먹지 않는 편입니다.
일부러 안먹는게 아니라 육류가 비위에 안받아서 잘못먹겠어요.
예전에는 괜찮았는데 부쩍 몸이 허해진 기분이 들어요.
주변에서 육류가 필수 영양소인데 섭취를 안해서 그런다고 하네요.
육류를 꼭 먹어야 하나요?
안녕하세요. 김은숙 영양사입니다.
육류는 우리 몸에 필수적인 영양분을 공급해주는 음식입니다. 단백질을 포함해 많은 영양소를 함유하고 있으며, 같은 단백질식품이라 하더라도 육류와는 많이 다릅니다.
육류가 입맛에 안 맞으시다면 어류, 혹은 가공된 육류 식품을 드셔보시길 권장합니다.
