평소에 육류만 거의 먹고 채소는 거의 먹지 않습니다. 하루에 어떤 음식을 주로 먹어야 건강에 좋을지 여쭈어보고 싶습니다. 그리고 어떤 음식이 건강에 좋을지 여쭈어보고 싶습니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
채소를 추가하시거나 육류가 아닌 해산물위주로 식사를 하는것을 추천해드립니다.
