몸에 좋은 시금치를 많이 먹으면 몸에 결석이 생기나요?

Question

시금치는 예전 아주 예전 만화에서 뽀빠이가 즐겨먹는 식품으로 나온 적이 있던 만큼, 건강에 좋은 효과가 있는 식품으로 알려져있는데요. 뼈 건강에도 좋고, 빈혈에 좋은 등 다양한 시금치 오래먹거나 많이 먹으면 결석이 생긴다는데 정말인가요?

어느정도 먹어야 생기는건지 어떻게 먹어야 하는건가요?

Answer 1

안녕하세요. 넥스트입니다.

시금치는 건강에 좋은 녹색 채소 중 하나입니다.시금치를 먹어도 몸에 결석이 생기지 않습니다.

결석은 일반적으로 신장에서 생긴다고 알려져 있으며, 신장에서 나온 인체 내 폐쇄물질이 결정화하여 형성됩니다.신장 결석의 원인은 여러 가지가 있지만, 대개 비만, 부종, 고혈압, 신장 질환, 비타민 D 결핍 등과 관련이 있습니다.

시금치는 영양가가 높은 채소 중 하나로 비타민 A, 비타민 C, 철분, 칼슘 등이 풍부합니다.하지만 다른 음식과 마찬가지로 과도한 섭취는 위장 장애나 건강 문제를 유발할 수 있으므로 적당한 양으로 섭취하는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 밝은펭귄185입니다.

시금치를 과도하게 섭취하면, 염소산이 요로 결석의 주요 성분 중 하나인 칼슘과 결합하여 칼슘 염이 형성될 가능성이 있습니다. 이러한 칼슘 염이 요로 결석 형성의 원인이 될 수 있습니다. 따라서, 요로 결석이나 신장 질환을 가진 분들은 과도한 시금치 섭취를 피해야 합니다.

Answer 3

안녕하세요. 매너있는밀잠자리17입니다.

수산 때문에 결석이 생기는 건데요

데치면 수산이 물에 용해되어 제거 효과가 있습니다.

시금치에 들어있는 수산은

매일매일 많은 양의 시금치를 꾸준히 섭취하지 않는 한

결석 걱정은 안해도 된다고 하는데요

데쳐서 먹으면 더 안전하니까

그렇게 걱정 안해도 됩니다

데칠 때는 뚜껑을 열고 소금을 좀 넣고 데쳐야

색도 이쁘고 수산제거에도 좋습니다

두부와 시금치를 배합하면

시금치는 초산을 함유하고 있는데

두부속의 칼슘과 화학반응을 일으켜

불용성초산칼슘을 생성하여

동시에 요리하면 대부분의 칼슘이 손실됩니다

그래서 같이 먹지 않는 게 좋습니다