건강관리
시금치를 좋아해서 자주 먹는데 많이 먹으면 결석이 생기나요?
시금치는 빈혈에도 좋다고 해서 자주 해먹는 편입니다. 그런데 주변에거 시금치를 너무 많이 먹으면 결석이 생긴다고 하는데 정말로 그런가요?
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
시금치에는 수산이 많이 들어 있는데 이 수산은 칼슘하고 만났을때 수산칼슘염으로
바뀌는데 그게 결석으로 이어지기 때문입니다.
시금치는 빈혈에도 좋다고 해서 자주 해먹는 편입니다. 그런데 주변에거 시금치를 너무 많이 먹으면 결석이 생긴다고 하는데 정말로 그런가요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
시금치에는 수산이 많이 들어 있는데 이 수산은 칼슘하고 만났을때 수산칼슘염으로
바뀌는데 그게 결석으로 이어지기 때문입니다.