당근.토마토는 기름하고 먹어야 흡수가 잘되고 익혀 먹어야 몸에 흡수가 잘 된다고 하는데 꼭 볶거나 삶은것만 몸에 좋은건지 샐러드에 올리브유 마니 해서 먹는데 그럼 기름하고 섭취하는거니 꼭 익히지 읺았어도 몸에 흡수가 잘될까여?
