갱년기가 심해지면 어떻게 해야할까요

Question

갱년기인거 같은데

우울하고

무기력하네요

체력도 점점 안좋아지고

좋은 방법이 없을까요

불면증도 점점 심해지고

우울하네요

운동을 하면

좀 나아질까요....

석류가 좋다해서

먹고는 있는데

효과는 모르겠어요..

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

석류를 꾸준히 드시며 병원에서 검사를 받고 치료를 받아보시는것도 좋습니다.

그리고 평소에 좋은 생각을 많이하시며 휴식을 취하고 가벼운 운동을 통해 생활벨런스를 맞추면 도움이 되실겁니다.