건강관리
살이 찌는 체질은 어떤 식단을 먹어야 살이 안 찔까요?
제가 평소 음식을 많이 안 먹어도 살이 많이 찌는 체질인데요 지금부터라도 식단 관리를 잘해야 할 것 같은데 어떤 식단을 먹어야 살이 안 찔까요?
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
살이 찌는 체질은 기본적으로 정어떤것을 먹는다기 보다는 멀리하는것이 우선입니다.
정제된 탄수화물 섭취를 줄여야 합니다.
주로 면요리나 밀가루 음식을 먼저 피하시는것이 첫번째 입니다.