살이 정말 안찌는 체질 입니다.
얼굴 몸 전체 그렇습니다.
살이 찔려면 식단을 어떻게 해야 할까요?
참고로 밥 한번 먹을때 두 공기 정도 먹습니다!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
식사량을 늘리기보다는 식사횟수를 늘려주셔야합니다.
살이 안찌시는분들의 경우 소화능력이 떨어지는분들이 많아서
식사량보다는 식사횟수를 늘리는것이 더 많은 도움을 줍니다.
