어깨에 담이 오면 어떻게 해야지 빨리 풀리나요?

어깨에 한번씩 담이 오면 하루종일 온 몸이 불편한데

담이 왔을 때는 어떻게 하면 빨리 풀 수 있을까요?

어깨에 온 담은 어떤 것들을 해야 풀리는데 도움이 되나요?