안녕하세요~~
뱃살이 조금씩 나오네요~~
뱃살을 빼려면 어떤 운동이 효과가 좋나요?
런닝머신 만이 답인가요?ㅎ
경험 있으신분 답변 부탁 드려요~~
안녕하세요. 굳건한후투티38입니다.
근력운동을 꼭 병행해야 합니다. 스쿼트, 런지 30세트씩 중간에 넣으면서 런닝머신을 해보세요. 도움이 많이 됩니다.
안녕하세요. 온화한수달60입니다.
저는 매일 출퇴근을 도보 및 전철로 하고 있어요.
살도빠지고 뱃살도 현저히 감소했어요..
가능하시다면 매일 한두시간 헬스하시면서 걷기하시면 많은 도움이 될듯합니다.
안녕하세요. 재밌는북극곰287입니다.
유산소 운동 코어운동이 제일 좋은데
저도 뱃살이 조금씩 나와서 크로스핏 운동하는데
유산소 운동이라 그런지 금방 들어가던데요
