메추리알 껍질채 먹어도 괜찮나요?

Question

안녕하세요.

삶은 메추리알 껍질을 안 벗기고 껍칠채 그냥 먹는 사람들이 있는데 메추리알 껍질 먹어도 괜찮은건가요? 영양분이 있는건지 먹으면 안좋은지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

메추리알 껍질에 들어있는 칼슘을 섭취하게 될 수 도 있으나

가급적 알만 드시는것을 더 추천해드립니다.