비타민c를 많이 섭취할 수 있는 과일이나 음식이 있을까요?
안녕하십니까.
최근 비타민이 부족한지 입술이 자꾸 갈라지고 영양분이 부족한거 같은데요.
혹시 비타민c를 많이 섭취할 수 있는 과일이나 음식이 있을까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
비타민C함량이 높은 과일로는 레몬,오렌지,감귤 등의 시트러스류 계열의 과일이 대표적입니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
비타민c를 많이 섭취할 수 있는 과일로는 오렌지, 키위, 딸기 등이 있어요
채소로는 브로콜리, 파프리카 등이 있답니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
비타민C는 과일과 채소에 풍부하게 함유되어 있습니다.
과일: 아침귤, 키위, 딸기, 오렌지, 레몬, 자몽, 파인애플, 망고, 블루베리
채소: 브로콜리, 붉은양파, 피망, 깻잎, 케일, 시금치, 양배추, 토마토, 아스파라거스
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