심한 워커홀릭같은 느낌인데 어떻게하면 비워낼 수 있을까요?
간간히 친구들도 만나고 취미활동도 하는 편이에요 근데 주7일 일하고 있어요 집안이 그렇게 어려운 편도 아닌데 일해야 한다는 생각이 엄청 심하게 박혀 있어요 일을 안하면 불안하고 돈은 벌어야겠다는 생각뿐인데 어떻게하면 줄어들 수 있을까요 나중 되면 몸이 상할 것 같아서요
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.심한 워커홀릭 같은 느낌이 든다면 때로는 명상 또는 클래식 음악을 들으며
자기 자신을 되돌아보는 시간을 가져보시는 것이 좋습니다.
이렇게 한다면 지금의 상황을 조금이나마 극복하실 수 있으실겁니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.어느사회든 경쟁을 피할 수없어요
내가 이익을 취하면 상대방 누구는
손해를 봐야하는 상태입니다.
이런 상황이 일중독증과 밀접한
관련이 있어요
생존과 직결되어 있거든요
세상이 빠르게 변하고 경쟁도 심화되고
자존심까지 확인하는 수준에 이릅니다.
일하면 마음이 들뜨고
에너지가 넘치고 휴가때 마저 일을 가지고 가죠
하지만 조금은 시간을 내어
머리도 식히고 주위사람을 챙기며
지내는 그런 계획도 필요해요.
항상 응원합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.억지로 라도 쉬는 것을 연습하는것이 좋습니다
위오 같은경우 당장은 큰 문제를 겪지 않는다고 하더라도 시간이 지나면 후회나 회의감이 올수있습니다.
가능하면 주말에 약속을 잡거나 여행등 계획을 세우는 것이 좋습니다.
이러한 휴식할수있는 활동들을 찾아서 하다보면 점차 좋아질겁니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
휴식을 취하면서 리프레쉬릉 해야만 일의 능률이 더 오릅니다 그렇기때문에 무작정 일만 하지 마시고 어느정도의 휴식을 취하시기 바랍니다
