헬스장을 못가서 집에서 턱걸이를 하고 있는 중인데, 제가 거북목이 좀 진행되는 거 같아서 목이 많이 뻐근하고 저립니다. 턱걸이를 통해서 목디스크나 어깨쪽 통증을 조금 완화 시킬수 있는지 아니면 어떤 방법이 적절한지 궁금합니다.
