의료상담
성인ADHD와 명상 (문제가 좀 복잡미묘하네요)
성별
남성
나이대
38
기저질환
ADHD
복용중인 약
정신과약
올해 38세의 남성입니다.
제 기억이 맞다면...어릴때부터 adhd를 앓아왔던거 같습니다.
그리고 이게 나이가 들면서 성인adhd로 발전?했구요. 처음에는 단순 지능의 문제인가 싶었는데... 아니더군요.
어릴때는 그냥 멍때리고 머리속에서 망상이나 공상(일명 백일몽) 이런거에 빠져서 일상생활에 지장이 많이 갔습니다. 수업에 집중하는건 무리였구요. 아무리 노력해도 백일몽에 벗어나지 못했구요. 그래서 저는 단순히 제가 집중력이 좋지 못하구나 하고 생각했습니다.
흔히 adhd라 함은 폭력성이나 위험하고 과한 행동을 보인다는데... 저같은 경우 그런건 없었고, 단지 백일몽에만 갇혀 살아왔습니다. 그래서 당연히... 학습능률은 떨어졌고 성적은 늘 바닥이었고... 눈치 없다는 말도 많이 들어왔습니다. 이런곳들이 쌓이니 자존감은 바닥이고, 무언가 하고자 하는 의욕도 없었구요. 그러다 최근에 정신과 병원에서 adhd에 도움이 되는 약(mph)를 처방 받았는데, 굉장한 효과를 불러오더라구요. 의욕이 생기고, 조금씩이지만 일을 하는데 집중도도 많이 높아졌습니다.
30년이라는 세월동안 방치 되어온 이 병으로 인해 생긴 습관은 남아 있어서 고치는데 힘이 들지만, 그래도 전과는 다른, 조금씩이지만 발전하는 나의 모습에 만족해 하며 열심히 행동교정에 힘쓰고 있습니다.
인지능력이 저의 가장 큰 걸림돌이라서... 이걸 처리하는데 애를 먹고있네요. 그래서 최근에 명상이 인지능력향상에 효과적이라는걸 유튜브에서 보고 명상을 시작했습니다.
명상을 시작한지 한달하고 보름이 지나갑니다. 그런데
이상한건, 명상을 하면서 나름 마음에 평온은 찾아가고 있지만, 그와 동시에 시도때도 상관없이 차오르는 성욕때문에 고민이네요....
하루에 한번씩은 꼭 자위행위를 하는데... 문제는 음란물을 시청하면서 하는게 문제인지라.... 전에는 나이가 들어감에 따라 성욕이고 뭐고 생각도 안났는데...이렇게까지 성욕이 차오르지 않았는데... 요즘 왜이러는지 모르겠네요...음란물을 보면서 자위행위를 해야 성이 차고...
mph약을 처방받은지는 한 5개월 정도 되어가고 있는데....약만 복용할때는 이런적이 없었는데, 명상을 하고나서 부터 야한 생각을 많이 하게 되고 해서....왜이러는지 이유를 알수가 없군요.
일단 병원은 한달뒤에 가는지라,병원 가기전에 여기에
질문을 남깁니다.
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