아침식사 메뉴로 뭐가 더 좋나요?

Question

아침식사를 보통 하는 편인데

1. 밥

2. 샐러드+닭가슴살

3. 고구마

이러식으로 번갈아서 먹는데 아침 공복에 먹어도 좋은 메뉴일까요??

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아침 식사 메뉴로 괜찮아 보입니다 밥을 드실 때는 현미밥이나 잡곡밥으로 드시기를 추천 드리고 고구마 보다는 방울토마토 나 견과류를 드셔 보시는 것은 어떨까 싶습니다.