아침식사로 가장 적당한건 뭘까요?
고구마+우유나 바나나+요거트 같은 간단한 음식으로 아침식사를 하고있는데 아침식사로 적당한 음식들은 뭘까요???????
안녕하세요. 내마음가는대로룰루랄라니나노입니다.
지금도 아침식사로 충분하게 드시고 계신 것 같아요. 저는 시간날 때 샌드위치를 미리 만들어서 랩에 감싸서 냉동실에 보관해두었다가 전자렌지 돌려서 우유나 두유랑 같이 먹기도 하는데 좋아요.
안녕하세요. 마초M입니다.
아침에는 토마토랑 계란 같이 후라이팬에 대처서 먹으면 좋습니다
속도 좋고 건강에 좋습니다
추가로 사과도 먹으면 좋아요
안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다.
[아침에 먹으면 보약인 음식]
●꿀: 아침에 먹는 꿀은 몸에 활력을 가져와 잠을 깨는데 도움을 줍니다.
●사과:아침에 먹는 사과는 금이라는 말이 있습니다.
●토마토: 토머토 속 라이코펜,베타카로틴,루테인 등 항산화 물질은 혈압을 낮춥니다.
●당근:비타민,카로틴,섬유소가 풍부한 당근은 생즙으로 만들어 아침에 먹으면 활력 충전에 좋습니다.
●감자:감자의 녹말은 위를 보호해 줍니다.
안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다. 아침식사로 가정적당한것은 바나나에 우유한잔 한다면 든든하고 적당해서 좋습니다.
안녕하세요. 도로밍입니다.
가능한 아침 식사도 따뜻한 국을 더한 밥으로 해결하는 게 가장 좋은데, 바쁜 현대인은 그게 쉽지 않죠. 그래도 가능한 하나의 음식으로 해결하기보다는 여러 영양소를 함께 섭취할 수 있도록 샐러드나 샌드위치, 볶음밥 등으로 먹는 게 좋습니다.
안녕하세요. 모두가사랑이에요실금나와뚝방전설입니다.식빵과 우유가 간단히 먹기 좋은 아침식사일듯합니다.
적당한 칼로리구요
